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Ätherisches Mandarinenöl: Wirkung auf Psyche & Körper und die süße Geborgenheit
🍀 „Yao quian shu“ – „Schüttle diesen Baum und das Glück kommt von selbst zu dir.“ 🍀
So wird vom Mandarinenbaum in der chinesischen Provinz Guangdong gesprochen. Mit dieser außergewöhnlichen Bezeichnung des Mandarinenbaums ist es wohl kaum verwunderlich, dass die Frucht Mandarine neben der Orange sehr vielen Gottheiten gewidmet ist. Sie gilt als der männliche Aspekt unter den Früchten im polaren System des Daoismus im Yin Yang. Den einzigartigen Videokurs zu den ätherischen Ölen im Yin & Yang schenke ich dir aktuell im AromaClub dazu.
https://youtu.be/aIE4JNNv_vw
Die Pflanze, Herkunft und Gewinnung
Die Mandarine (Citrus reticulata) ist die Frucht des kleinen immergrünen Baumes mit ledrigen Blättern. Seine weißen, zierlichen Blüten blühen und duften das ganze Jahr am Mandarinenbaum. Dadurch ergeben sich auch die unterschiedlichen Reifegrade der Früchte über das Jahr verteilt. Die Haupterntezeit von Mandarinen ist von Oktober bis Jänner. Heute wachsen Mandarinenbäume im sogenannten Zitrusgürtel. Die ursprüngliche Herkunft wird in Südchina vermutet, von wo aus sich dieser im gesamten südasiatischen Raum, bis Japan ausbreitete. Erst im neunzehnten Jahrhundert gelangte die Mandarine nach England. Von hier aus wurde sie auch im gesamten Mittelmeerraum kultiviert.
Es gibt verschiedene Untergruppen der Mandarine, welche mit ihren Volksname bekannt sind. Die bekannteste davon ist die Clementine. Satsuma ist eine botanische Kreuzung aus Mandarine und Orange. Sie ist vor allem als Fruchtgenuss beliebt, da sie keine Kerne enthält.
Herstellung: Wie gewinnt man Mandarinenöl aus der Schale?
Die Öldrüsen der Mandarine befinden sich wie bei allen Zitrusölen in der Fruchtschale. Beim Schälen einer Mandarine benetzt das ätherische Öl deine Finger und lässt deine Hände noch lange Zeit nach Mandarine duften.
Aus allen Fruchtschalen der verschiedensten Mandarinenarten kann das bei Jung & Alt beliebte Mandarinenöl gewonnen werden. Das dünnflüssige und orangefarbene ätherische Öl wird mittels einer Kaltpressung der Fruchtschalen gewonnen. Beim Kauf von diesem ätherischen Öl ist besonders auf beste Qualität zu achten. Zitrusbäume sind sehr empfindlich gegenüber parasitärem Befall und werden deswegen allzu häufig mit Herbiziden und Pestiziden behandelt.
Aufgrund der Carrier-Funktion ätherischer Öle gegenüber unseren Zellen, ist es wichtig, dass Zitrusfrüchte, welche zur Gewinnung ätherischer Öle verwendet werden, mindestens aus kontrolliert biologischem Anbau, noch besser aus biodynamischem Anbau stammen.
Mandarinenöl „grün“ und „rot“: Der feine Unterschied
ch werde immer wieder gefragt, was es mit der Bezeichnung Mandarinenöl „grün“ und „rot“ Unterschiedauf sich hat.
Es gibt zwei verschiedene ätherische Öle, die aus der Mandarine gewonnen werden und zu dieser Farbbezeichnung führen. Beim Mandarinenöl „grün“ werden die Schalen der noch etwas unreifen Mandarine gepresst, während Mandarine „rot“ die Bezeichnung des ätherischen Öles der reifen Mandarinenfrucht ist. Das grüne Mandarinenöl ist nicht sehr häufig am Markt vertreten.
Gibt es keine Farbbezeichnung beim ätherischen Öl, kannst du davon ausgehen, dass es aus den Schalen der reifen Mandarinenfrucht gewonnen wurde. Das Mandarinenöl rot wird manches Mal auch mit „Rotöl“ bezeichnet, wenn es aus der reifen Frucht gewonnen wird. Dies führt oft zu Verwechslungen, denn meist wird Johanniskrautöl als „Rotöl“ bezeichnet (wenn das Mazerat im Olivenöl gezogen wurde). Gut zu wissen: Beide Mandarine ätherische Öle haben die gleichen Eigenschaften in ihrer Wirkung.
🍊 Wie riecht das ätherische Öl Mandarine?
Der Duft von Mandarinenöl ist frisch, fruchtig und süß. Den besonderen Duftcharakter macht die sanfte Spritzigkeit dieses Duftes aus. Diesen leichten Duft mögen viele Menschen sehr gerne. Wenn dir Orange zu süß duftet, ist meist Mandarine die richtige Duftnote. Die Spritzigkeit dieses feinen Zitrusduftes ist für die meisten Männernasen angenehmer als der Duft einer Orange. Allen voran lieben Kinder diesen Duft besonders. So wird das Mandarinöl in meinem Umfeld gerne als das „Kinderöl“ bezeichnet.
Ätherisches Mandarinenöl: Wirkung auf Psyche und Seele
Der Duft von Mandarine vermittelt Geborgenheit. In diesem Sicherheitsgefühl mit uns selbst hebt es unsere Stimmung, weckt einen heiteren Unternehmungsgeist und inspiriert zu kreativem Tun. Vor allem in Gruppen konnte ich diese Mandarinenöl Psyche-Wirkung wiederholt beobachten. Meine Erfahrungen aus der Praxis zeigen, wie Kinder sich schneller in einer Gruppe einfügen und in heiterer Stimmung an einem Projekt arbeiten können. Dieses Phänomen konnte ich auch bei älteren Menschen und im Palliative Care Setting wiederholt erkennen.
Das Mandarinenöl ist ein wunderbares stärkendes und stimulierendes Öl, wenn es um Ängste, Unruhe und Schlafstörungen bei Kindern geht. Es erweckt ein Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit. Mandarine vermittelt als Raumbeduftung ein Gefühl von Leichtigkeit und hebt die Stimmung. Der Duft von Mandarine in der Luft bringt uns das Kinderlachen wieder zurück, und das ist wie wir wissen ansteckend und wohltuend.
Zudem stärkt der feine Duft empfindsame Menschen mit mangelndem Selbstvertrauen und ist auch bei Energiemangel bis hin zum Burn-Out-Syndrom ein gern genutztes Mittel in der Aromatherapie. Der Duft von Mandarine ist in jeglichen Lebensphasen sehr hilfreich.
Völlig unterschätzt ist die Aromapflege mit Mandarinenöl meines Erachtens in der Palliative Care. Gerade dann, wenn es um Abschied nehmen und Trauerbewältigung geht, habe ich mit der feinen Duftnote Mandarine viele angenehme Erfahrungen machen dürfen. Betroffene wie auch Angehörige empfinden diesen sanften Duft im Raum beim Abschiednehmen sehr angenehm. Darüber hinaus empfahl ich diesen Duft zur Trauerbewältigung gerne und erhielt vielfach eine dankbare Nachricht.
Die richtige Mandarinenöl-Dosierung beachten (Umkehrwirkung)
Die Mandarinenöl-Dosierung soll unbedingt gering gehalten werden, da dieses ätherische Öl bei einer intensiveren Beduftung anregend und belebend wirkt. Das führt häufig dazu, dass Kinder wie auch ältere Menschen nervös und unruhig werden.
Wie meinte einst der geschätzte Paracelsus: „Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis machts, dass ein Ding kein Gift sei.“ In der gesamten Aromatherapie und Aromapflege ist es meines Erachtens wichtig, diesen Spruch strikt zu berücksichtigen, damit wir sinnvoll und sicher im Umgang mit den Pflanzenessenzen sind.
Das generelle Wie? Wie du ätherische Öle, Pflanzenöle und Hydrolate im Alltag punktgenau dosierst, erfährst du von mir als Expertin aus der Praxis für die Praxis in meinem Onlinekurs Aromapflege leicht gemacht.
Das ätherische Öl in der Aromaküche nutzen
Die Fruchtschalen der Mandarine behaupten sich mit ihrem angenehmen, leicht spritzigen Geschmack bereits in vielfältiger Weise in der kreativen Küche. Achtsam dosiert kann auch das ätherische Mandarinenöl in bester, als Nahrungsergänzungsmittel zertifizierter Bio-Qualität eingesetzt werden.
So können Vorspeisen, frische Salate, fruchtige Hauptspeisen, süße Desserts und erfrischende Getränke mit dieser feinen Geschmacksnote angereichert werden. Den kreativen Möglichkeiten für deine Aromaküche Rezepte sind hier absolut keine Grenzen gesetzt. Der Duft alleine genügt, um dich inspirieren zu lassen.
Aromatische Anwendungen: Mandarinenöl als Raumduft
Mandarinenöl ist aufgrund seiner psychischen Wirkung besonders gut als Raumduft geeignet, wenn Kinder ängstlich und unruhig sind. Hierzu eignen sich Aromastone und Diffuser sehr gut.
Vor allem mit einem Aroma-Diffuser haben wir auch die Möglichkeit, einfach größere Räume zu beduften und so ein angenehmes Raumgefühl zu verbreiten. Ich bin immer wieder überrascht, wie einfach es sein kann, eine gute Stimmung zu verbreiten.
Sanftes Massage- und Körperöl für Kinder
Mit ein bis zwei Tropfen Mandarinenöl in einem Mandelöl gelöst kann Bauchweh bei Kindern oftmals hilfreich unterstützt werden. Eine sanfte Einreibung im Uhrzeigersinn ist hier sehr hilfreich.
Um den Kinderbauch beim Auftragen des Öls nicht zu erschrecken, empfiehlt es sich, das Massageöl zuvor leicht anzuwärmen.
Exklusives Parfum selber machen
Mandarine ist in jeglicher Hinsicht eine willkommene Duftkomponente. So wird sie von den „Nasen“ als Kopfnote wohlgeschätzt und verwendet. Diese Möglichkeit hast natürlich auch du, wenn du eine ganz persönliche Duftkomposition kreieren möchtest.
Mandarinenöl in der Schwangerschaft
Das Mandarinenöl ist ein häufig verwendetes ätherisches Öl, das von vielen Hebammen in Mischungen zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen empfohlen wird. Einfach und schnell gerichtet ist dieses Rezept für werdende Mütter:
DIY-Rezept: Mandarinenöl zur Vorbeugung gegen Schwangerschaftsstreifen
Anwendung: Das vorbereitete Öl 1–3-mal täglich auf den Bauch kreisförmig und sanft auftragen.
Welche Frau wünscht sich nicht frei von Schwangerschaftsstreifen zu bleiben?
In der Schwangerschaft hat die Haut viel auszuhalten und kann eine Unterstützung in dieser Zeit gut gebrauchen. Ein pflegendes Hautöl auf Basis von Mandelöl mag zwar Schwangerschaftsstreifen nicht verhindern, versorgt die Haut jedoch mit Feuchtigkeit, pflegt diese und die Hautelastizität wird verbessert. Es ist also die beste Voraussetzung die Haut auf die kommende Dehnung vorzubereiten.
Benötigte Zeit:5 Minuten
Öl 1-3 täglich auftragen
Empfohlen wird dieses Massageöl 1–3-mal täglich auf den Bauch kreisförmig und sanft aufzutragen. Um deinen Bauch auch während der Schwangerschaft geschmeidig zu halten, kannst du bereits zu Beginn der Schwangerschaft mit sanften Einreibungen beginnen. Nebenbei hast du die Möglichkeit dich und dein Baby vor bedenklichen Inhaltsstoffen zu schützen, indem du dir dieses Körperöl selber machst und dabei auf die höchste Qualität deiner Produktauswahl achtest.
Mein besonderer Tipp für dich:
Nutze zum Befeuchten der Haut Rosenhydrolat. Auf die feuchte Haut verteile dann sanft die Öle Mischung.
Harmonie der Düfte: Mandarine ideal kombinieren
Mandarinenöl harmonisiert besonders gut mit anderen Zitrusölen. Allen voran ist die Kombination von Mandarine und Orange in einem Mischungsverhältnis 1:1 sehr empfehlenswert.
Mandarine ist eine begehrte Kopfnote und immer eine gute Harmonie mit allen anderen ätherischen Ölen. Wie du wundervolle Mischungen herstellen kannst, erfährst du auch in allen meinen Onlinekursen.
Ein spezielles Modul in Aromapflege leicht gemacht zeigt dir, wie du sinnvoll und sicher deine optimalen Duftkompositionen mit Leichtigkeit erstellen kannst. Es enthält für dich das kleine ABC der Parfumeure.
Zusammenfassung: Das Wichtigste zum ätherischen Mandarinenöl auf einen Blick
Die Pflanze & Gewinnung: Die Mandarine (Citrus reticulata) wächst im gesamten Zitrusgürtel. Ihre weißen Blüten blühen das ganze Jahr, Haupterntezeit ist von Oktober bis Januar. Das orangefarbene, spritzige Öl wird mittels Kaltpressung aus den Öldrüsen der Fruchtschale gewonnen.
Wirkung auf die Psyche: Der Duft vermittelt tiefe Geborgenheit und Sicherheit. Er hebt die Stimmung, weckt Unternehmungsgeist und inspiriert zu kreativem Tun. Mandarinenöl stärkt empfindsame Menschen bei mangelndem Selbstvertrauen, Energiemangel bis hin zum Burn-Out-Syndrom sowie in Phasen der Trauerbewältigung und Palliative Care.
Wirkung auf den Körper: Mandarine unterstützt in der Erkältungszeit die Atemwege, wirkt appetitanregend und fördert sanft die Verdauung. In der Schwangerschaft lindert sie die typische Übelkeit ohne Nebenwirkungen.
Das ideale „Kinderöl“: Perfekt bei Ängsten, Unruhe und Schlafstörungen bei Kindern. Als sanftes Massageöl (1–2 Tropfen in Mandelöl) lindert es Bauchweh bei den Kleinsten.
Wichtiger Dosierungshinweis: Bitte beachte unbedingt die Mandarinenöl-Dosierung! Eine zu intensive Beduftung wirkt stark anregend und erzeugt eine nervöse Umkehrwirkung.
Vielseitige Anwendungen: Hervorragend als Raumduft für größere Räume im Diffuser, als fruchtig-frische Kopfnote für dein eigenes Naturparfum, zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen sowie als spritziger Geschmacksträger in der modernen Aromaküche.
Meine Top-Anwendung für dich: „Gesellige Wohlfühlmischung“
„Gesellige Wohlfühlmischung“
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Dann ist meine „Gesellige Wohlfühlmischung“ perfekt für dich: Mische Mandarine und Orange 1:1 und verneble sie. Diese Yin Yang ausgleichende, fruchtige Duftkomposition fördert ein warmes Miteinander, besonders in der kühleren Jahreszeit. Es ist mein absoluter, fruchtiger Duftgenuss im letzten Jahresviertel für gemütliche Stunden.
Dufte Grüße Barbara 🌹
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