Die Kiefer ziert unsere Wälder und verströmt besonders an warmen Sommertagen, wenn ein angenehmes Lüftchen geht, einen feinen und doch intensiv frischen und harzigen Duft. Doch dieser Duft ist nicht nur angenehm. Er eröffnet uns großartige Möglichkeiten, um vor allem unsere Atemwege zu unterstützen. Entdecke Wirkungen, Anwendungsmöglichkeiten und Hintergründe des ätherischen Öles der Kiefernnadeln, um dein Wohlbefinden zu stärken. Mit meiner Top-Anwendung zeige ich dir wie du noch tiefer durchatmen kannst:
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Inhaltsverzeichnis
Die Pflanze
Was ist eine Waldkiefer?
Die Waldkiefer (Pinus silvestris) gehört zu den Kieferngewächsen und ist ein immergrüner fünfundzwanzig bis fünfunddreißig Meter hochwachsender Nadelbaum, der nur einen sehr geringen Anspruch an seine Umgebung hat. Die geringen Erfordernisse von Boden und Wasserbedarf macht es der Föhre, wie diese auch genannt wird, fast überall möglich zu wachsen und gedeihen. So finden wir Pinien auf steinige Unterböden bis hin zu Sandböden. Ihre Pfahlwurzeln können bis in tiefere Wasserschichten vordringen und dienen zudem ihrer Verankerung im Boden. Auf meiner Reise im Yosemite Nationalpark (RockyMountains USA) wurde mir das erste Mal richtig bewusst, was das heißt. Ich war tief beeindruckt, wie dieser Baum an Stellen wuchs, wo wir uns wohl kaum vorstellen können, dass ein Baum wachsen kann. Der Boden war glattes Gestein, welches lediglich mit Ritzen versehen war. Aus einer dieser Ritzen wuchs auf über dreitausendfünfhundert Meter über dem Meeresspiegel eine Waldkiefer. Hier verstand ich das erste Mal richtig, was ein Pfahlwurzelsystem alles kann. In den Herkunftsländern Skandinaviens, Russland und Nordamerika ist dieses Pfahlwurzelsystem der Waldkiefer sehr wertvoll um „überleben“ zu können. Heute finden wir Pinien auf der gesamten nördlichen Halbkugel der Erde verbreitet.
Herstellung
Das farblose bis hellgelbe ätherische Öl wird aus den Zweigen der Waldkiefer mittels einer Wasserdampfdestillation gewonnen.
Wie riecht das ätherische Öl von Kiefernnadeln?
Der Duft vom Kiefernöl ist intensiv, frisch-harzig. Je nachdem wie viele Zapfen und holzige Anteile bei der Destillation mitverwendet werden variiert die harzige Duftnote. Ist die harzige Duftnote zu gering, werden Kiefernöle im Handel immer wieder mit Terpentin gestreckt, um diesen Duftcharakter zu intensivieren. Bitte achte auf eine gute und reine Qualität beim Einkauf deiner ätherischen Öle, um deiner Gesundheit wirklich zu dienen.
Wirkung
Du wünschst dir eine vertiefte Atmung?
Dann kann Kiefernöl genau das richtige ätherische Öl für dich sein. Im Diffuser und ähnlichen aromatischen Anwendungsformen unterstützt es dich dabei deine Atmung zu vertiefen. Es war Hippokrates, der Vater der westlichen Medizin, welcher als erster die Nutzung der Waldkiefer bei Atemwegserkrankungen untersuchte. Dr. Franchomme und Dr. Pénoël haben die antiseptischen Eigenschaften vom ätherischen Öl der Pinie in ihrem medizinischen Grundlagenwerk erstmals in der heutigen Zeit beschrieben.
Die körperliche Wirkung vom Kiefernöl:
Weitverbreitet ist die Anwendung auf der körperlichen Ebene vom ätherischen Öl der Pinie bei Atemwegserkrankungen. Bei Bronchitis, Husten bis hin zu allergischem Schnupfen dient es Betroffenen mit ihrer antiseptischen Wirkung für eine verbesserte Atmung. In der kalten Jahreszeit kann dieses ätherische Öl eine wahre Wohltat sein, wenn Frösteln und Kraftlosigkeit aufgrund einer stetig wachsenden Virenlast sich breit machen. Ich habe häufig die Erfahrung gemacht, dass vor allem Männer diesen Duft sehr gerne mögen und bereits präventiv im Diffuser anwenden, wenn die Erkältungszeit beginnt. Wenige Menschen kennen jedoch die guten Wirkungsbereiche aufgrund der Inhaltstoffe vom Kiefernöl bei überlasteter Gelenken und Muskulatur. Die Eigenschaften dieses ätherischen Öles sind ähnlich dem Öl des gewöhnlichen Eukalyptus (Eukalyptus globulus). Werden diese beiden ätherischen Öle in einem Massageöl gemischt, kommt es zur Verstärkung dieses Wirkungsbereiches. Du siehst auch hier kann eine gute aromapflegerische Mischung sehr wertvoll sein.
Neben der antiseptischen Wirkung zeigen Studien auch die lymphanregende Wirkung und so wird dieses ätherische Öl gerne bei Körper- & Massageölen in geringen Dosen mitverwendet, um die Lymphe anzuregen.
TIPP:
Füge ein bis zwei Tropfen vom Kiefernnadel Öl deiner selbsthergestellten Körperölmischung bei, wenn du eine Detox-, Fasten- oder Entschlackungskur machst. So regst du deine Lymphe besser an, um Schlackenstoffe aus deinem Körper abzutransportieren.
Bereits die Indigenen Nordamerikas füllten Kiefernnadel in die Matratzen ihrer Betten, um Ungeziefer wie Flöhe und Läuse fernzuhalten. Gleichzeitig erzielten sie dadurch eine verbesserte Atmung im Schlaf. Sie nutzten die Kiefernnadel vor allem für Menschen mit Lungenerkrankungen.
Die psychische Wirkung vom Kiefernöl:
Die indigene Bevölkerung Nordamerikas kannten auch die stärkende psychische Wirkung der Kiefernnadel für Menschen, die unter emotionaler oder mentaler Erschöpfung litten. Für diese wurde von den Schamanen Badezusätze mit Kiefernnadeln kreiert, um in erster Linie Entspannung zu schaffen und in weiterer Folge diesen Menschen wieder zu Kräften zu verhelfen. Heute wird auch bei uns die angstlösende und kräftigende Wirkung vom Kiefern Öl auf Körper, Geist und Seele sehr geschätzt und vor allem im Gesundheitswesen bei Erschöpfungszuständen und Rekonvaleszenz eingesetzt, da es auch den Kreislauf anregt. Immer wieder werde ich gefragt:
Was ist im Umgang mit Kiefernöl zu beachten?
Kiefernadel Öl kann hautreizend wirken, jedoch nicht in physiologischer Dosierung. Aus diesem Grund empfehle ich eine Dosierung von über ein Prozent bei Hautanwendungen nicht zu überschreiten. Wie du sicher ätherische Öle anwenden kannst, zeige ich dir im Aromapflege leicht gemacht Onlinekurs. Werde auch Du zum Aromapflegeexperte*in um sicher im Umgang mit ätherischen Ölen zu sein und die gigantisch vielfältigen Möglichkeiten kennen zu lernen. Ich bin sicher, dieses Wissen kann auch dein Leben positiv verändern und: Es ist so einfach, wenn du die Tools der Aromapflege & Aromatherapie kennst.
Anwendungsformen mit dem ätherischen Öl der Kiefernnadel:
Aromatische Anwendungen
Allen voran ist hier die aromatische Anwendung die wohl weitverbreitetste. Im Aromastone, Diffuser oder auch als Trockeninhalation angewendet fördert es eine vertiefte Atmung und wirkt befreiend.
Aromaküche
In der Aromaküche ist auch der Kiefernnadeltee in Erkältungszeiten eine gute Möglichkeit um eine geschmackliche Abwechslung zu dem bei uns bekannten Fichtennadeltee zu schaffen. Ich durfte diese Anwendungsform vor vielen Jahren auf meiner Reise durch das östliche Kanada bei den Alkonquin Indigenen kennen lernen. In nur fünf Minuten ist dieser Tee aufgebrüht und einen Kiefernnadelsirup kannst du ebenso einfach wie im Fichtennadel-Blog beschrieben für dich herstellen.
Badezusatz
Die angstlösende und kräftigende Wirkung von Kiefernnadel Öl wird in Badezusätzen bei Erschöpfungszuständen und Rekonvaleszenz sehr gerne genutzt.
Temperierte Kompressen & Wickel
Bei krampfartigem Husten und Atemwegserkrankungen können temperierte ölige Auflagen und Wickel im Brustbereich mit dem Kiefernöl gute Linderung verschaffen. Wünscht du dir mehr Informationen zu dieser und ähnlichen Anwendungsformen, so empfehle ich dir den Aromapflege leicht gemacht Onlinkurs. Hier bekommst du das Know-How dazu, damit du auch sicher solche Anwendungen durchführen kannst.
Körper- & Massageöl
Wie bereits erwähnt ist eine aromapflegerische Mischung von Eukalyptus globulus mit dem Kiefernöl eine wahre Wohltat für überbelastete Gelenke und Muskulatur. Ich persönlich nutzte diese Kombination sehr gerne nach einem Tag im Schnee. Eine Skitour ist oftmals eine ungewohnte Belastung für den Körper. So freut sich dieser umso mehr, wenn Entspannung nach der Anstrengung folgt. Ein Gang in die Sauna ist für mich dann immer eine wahre Wohltat. Beide ätherische Öle sind einzigartige Sauna Öle und verwöhnen meine Atemwege. Zum Abschluss gibt es dann noch eine entspannende Massage für meinen Körper, wobei ich dem Masseur mein selbstgemachtes Massageöl zur Anwendung stets mitbringe. In diese Mischung kannst du noch den muskelentspannenden Majoran und etwas Lavendel beigeben. Probiere auch du es aus und lasse dich überraschen… 😉
Harmonie der Düfte
Der Duft von Pinie ist ein willkommener Einzelduft und benötigt nicht unbedingt eine duftende Mischung, wenn es um aromatische Anwendungen geht. Diese Kopfnote harmonisiert besonders gut mit anderen Baumdüften wie Eukalyptus, Fichtennadel und Ravintsara. Eine gute Kombination ergibt sich auch mit den ätherischen Ölen Lavendel und Myrte wie auch Majoran.
Zusammenfassung
Zusammenfassend ist das Kiefernnadelöl ein klares bis hellgelbes ätherisches Öl, dass vor allem bekannt ist für Stärkung der Atemwege. Kiefernöl hat sich zudem bei überlasteten Gelenken und Muskulatur bewährt und verstärkt ihre entspannenden Wirkungen auf diese am besten in einem Massageöl in der Kombination mit Eukalyptus Globulus. Neben der kreislauffördernden und lymphanregenden Wirkung wird Kiefernöl für Menschen, die unter emotionaler oder mentaler Erschöpfung leiden, eingesetzt. Die Pinie ist mit seinem intensiven frischen-harzigen Duft eher ein solitärer Duft, den bevorzugt Männer in der Prävention der Erkältungszeit nutzen.
Meine Top-Anwendung für dich:
Erholung, Sauna, Spa! Und das Schönste dabei: Der Aufguss!
Aufgüsse werden zelebriert und in der Hitze heiß diskutiert. Welcher Duft darf es sein?
Wie immer darfst du aus vielen duftenden Essenzen deine Wahl treffen.
Einer meiner TOP-Saunadüfte ist die Pinie. Als Solo-Duft oder in meiner einzigartig duftenden Aromamischung: „Waldspaziergang“ ist sie immer willkommen am heißen Saunaofen.
Für die TOP-Anwendung „Waldspaziergang“ nutzt du zu gleichen Teilen folgende ätherische Öle:
- Kiefernnadel
- Schwarzfichte und
- Riesentanne
Diesen grandiosen Duft gibst du am besten auf Schneebälle und wenn diese aufgrund fehlenden Schnees nicht zur Verfügung stehen, beträufle Crash-Eis oder Eiswürfel mit dieser Essenz und genieße entspannt deinen Saunagang und lasse dich entführen in eine Welt der Entspannung mit Vogelgezwitscher und Waldgeräuschen. Atme tief durch und lasse deine Seele baumeln.
Bedenke bitte, dass aufgrund der Wärme beim Saunaaufguss, die ätherischen Öle eine viel intensivere Wirkung und auch Beduftung des Raumes haben als bei gewöhnlichen aromatischen Anwendungen.
Wie Du Dein Saunaerlebnis zu einem wahren Duftgenuss mit natürlichen Aromen machen kannst, zeige ich dir auch im AromaClub.
Dufte Grüße Barbara 🌹
